Nieuwsbrief

Zit jij te lang stil?

Het VIGeZ lanceerde het aanbevelingsrapport 'Lang stilzitten'. Daaruit blijkt dat we gemiddeld 9 uur per dag stilzitten. En dat is niet goed voor onze gezondheid. Want wie lang stilzit, heeft meer risico op hartziekten, darmkanker, diabetes, depressie en vroegtijdige dood.

Regelmatig de benen strekken

VIGeZ adviseert om elke 20 tot 30 minuten even recht te staan en het zitten te doorbreken. Bel staand in plaats van zittend, vergader of lunch eens rechtstaand. Of loop eens naar de koffiemachine op de tweede verdieping.

Zo doorbreek je je zitcultuur en werk je aan je gezondheid.

Lees meer over stilzitten op de website van het VIGeZ.

Lang stilzitten
 

Logo regio's in kaart

Postcode

 

Logo Antwerpen